運動習慣のある人の割合は約3割 | 一宮市で好評の美容鍼・腰痛治療｜こうけつ鍼灸接骨院

昨今自分自身で健康を促進するための運動を実施される方が増えておりますが「定期的に運動をしている方」は本当に増えているのでしょうか？厚生労働省「国民健康・栄養調査報告」によると、運動習慣のある人の割合は、男性が33.4%、女性が25.1%となっており、この10年間では女性が減少しております。

年代別にみると、男女とも70歳以上が、男性42.7%、女性35.9%と最も高くなっておりますが男性は40代～50代、女性は20代～50代は運動不足が生じている状況です。

※生命保険文化センター引用

定期的な運動をしないと股関節、背骨、肋骨が固まる

これはよく患者様にもお伝えしているのですが『定期的な運動（歩行・ストレッチ等）を行わないと骨や筋肉、関節の動きが悪くなり体が固くなってしまいます』。例えば開脚のストレッチにしても『若い頃はもっと開いて床に顔がついたのに今では全くつかない』といった経験をされたことはないでしょうか？元々体が固い方は一定数おりますが、年齢を重ねることで骨、筋肉、関節の可動域が制限されることは間違いありません。

股関節、背骨、肋骨が固まりやすい動作

以下のような日常生活を過ごしていると股関節、背骨、肋骨が固まりやすくなってしまいます。

正直な所、生活習慣を変えることはなかなか難しいと思われます。然しながら定期的な運動をせずに今まで通りの日常生活を過ごしているといつかは『身体が大きな悲鳴』を上げてしまいます。この問題を解決するために当院が提案したいことは『身体の定期メンテナンス』を受けて頂くことです。

一時的なリラックス効果を生むマッサージを受けるのではなく、体を支える骨格や筋肉の状態を定期的に検査し、できれば検査した医療機関で患者様に合わせた運動を行うことが理想的です。もちろん当院でも体の骨格・筋肉の状態を検査し、患者様の状態に合わせた的確な運動指導×施術を行うことができますので是非運動不足に心当たりがある方はご相談下さいませ。

体を支える骨格や筋肉の定期メンテナンスで猫背が解消する！？

体を支える骨格や筋肉の定期メンテナンスで猫背等の不良姿勢も改善することが可能です。なぜ猫背や側弯症等の不良姿勢になるのか？一番の原因は骨、筋肉の可動域が狭くなることが要因であると当院は考えております。昨今、思春期側弯症の患者様が増加しているのもスマートフォンの普及に伴う不良姿勢が大きな要因の一つであります。不良姿勢を改善するためには日常生活を見直す必要もありますが、身体の定期メンテナンスで症状を好転させることも可能です。そのため、少しでも体に支障をきたしていたり、運動不足であることを実感されている方は一度「こうけつ鍼灸接骨院」にご相談頂けると幸いです。

2020年から蔓延している新型コロナウィルス感染症の影響で現在でもテレワークで仕事をしていたり、慣れない日常生活でストレスを抱えられている方多い傾向にあります。その影響のせいかブルースカイ整骨院にも慢性頭痛を抱える患者様が多く通院しております。慢性頭痛はしっかり原因を突き止めておかないと症状が悪化し、命の危険を及ぼすこともありますのでしっかりケアを行う必要があります。

慢性頭痛等でこのような症状を抱えていませんか？

上記のような症状を抱えておりましたらぜひ「こうけつ鍼灸接骨院」にご相談下さい。日常生活が劇的に改善されるよう根本から痛みを改善する徹底した施術を提供致します。

頭痛は大きく分けて2種類

頭痛は大きく分けて2種類に大別されます。一次性頭痛であれば施術で痛みを改善することができますが、二次性頭痛の可能性がある場合、すぐに病院で外科手術が必要となります。

原因がわからない頭痛の改善ならお任せ下さい

上記図で解説しましたように一次性頭痛の解消を当院では得意としております。特に「原因がわからない頭痛」の症状の解消が一番自信を持っております。日常生活で以下のような支障をきたしておりましたらすぐにご相談頂けると幸いです。